Body & Mind lekce („tělo a mysl“)
Jedná se o kompenzační lekce inspirované jógovými pozicemi a pilates cvičením, jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, pro ženy po porodu, pro všechny věkové kategorie.
Účinky cvičení
- Posílení oslabených svalů
- Zpevnění svalů středu těla
- Protahovací a uvolňovací cvičení
- Mobilizace zatuhlých kloubů a páteře
- Zlepšení koordinace, flexibility a rovnováhy
- Odbourává stres a napětí
Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.
Pokud preferujete tento způsob aktivní péče o své tělo, určitě přijďte na vlastní kůži cvičení vyzkoušet.
Kdy: každý čtvrtek ve cvičebně OÚ od 18.30 hod nebo dle domluvy
Sebou: deku, ručník, pití a dobrou náladu
Cena: 60,- Kč
Povede: Mgr. Dana Matejsková, profesionální instruktorka skupinových forem cvičení, Fitness group instructor a instruktorka Body and Mind.
